Эмоции в ставках на спорт: как себя контролировать после серии неудач?

Почему контроль над эмоциями важен в ставках на спорт

Психология имеет большое значение в ставках на спорт. Неслучайно по этой теме регулярно проводятся научные исследования. Прежде всего нужно понять причину, по которой вы заключаете пари. Обычно выделяют три варианта:

1. Развлечение: ставки совершаются на небольшие суммы для удовольствия, чтобы пощекотать нервы;
2. Дополнительный или основной заработок. Для профессионалов прибыль от беттинга — основной источник дохода;
3. Способ получения адреналина. Многим гораздо интереснее смотреть матч, если они делают на него ставку. Даже на небольшую сумму.

Сразу отметим, что получать стабильный заработок от беттинга удаётся считанным единицам. Это профессиональные игроки, которые сочетают широкие познания о спорте с математическим подходом, имеют собственную стратегию и не теряют самообладания. Без постоянной практики добиться существенного прогресса не удастся.

В научных статьях и исследованиях часто пишут, что человек должен уделить какому-либо занятию около 10 тыс. часов, чтобы стать в нём специалистом. Цифра очень большая. Если верить этой теории, нужно ежедневно уделять этому делу по пять часов в течение 5,5 лет. И только тогда вы станете профи.

О конкретных цифрах и сроках можно спорить, ведь многое зависит от обучаемости конкретного человека, его образования и склада характера. Однако это исследование показывает, что для достижения сколько-нибудь значимых успехов придётся потратить большое количество усилий и времени.

Это касается как творческих профессий, так и поиска выгодных коэффициентов, грамотного анализа движения линии и так далее. Чем больше внимания уделяется ставкам на спорт, тем быстрее игрок научится принимать верные решения.

Getty Images

Потому прежде всего необходимо рассчитывать на труд, а не на везение. Удача может принести прибыль на коротком отрезке, но на дистанции слепая вера в счастливую звезду или интуицию непременно загонит игрока в минус. Это основной пункт психологии в ставках на спорт, без которого добиться успеха практически нереально.

Мысли, чувства и действия людей основаны на предыдущем опыте, что находит отражение в большом количестве пословиц, поговорок и народных мудростей. Постоянные нейронные сигналы усиливаются, а нерегулярные, напротив, со временем ослабевают.

Итак, игроку нужно находить выгодные предложения в линиях букмекеров. И делать это максимально быстро. Ведь иначе завышенные коэффициенты найдут другие клиенты. Они поставят на выбранный исход деньги и прогрузят линию.

Оперативный и точный анализ невозможен без опыта, ведь придётся изучать большое количество рынков в нескольких конторах. Тогда игрок вычленит тенденции и сформирует добротную базу знаний. В результате заметную часть решений он станет принимать практически на инстинктивном уровне. Грубо говоря — на автомате. Данный феномен подробно описал канадский журналист и социолог Малкольм Гладуэлл.

Проявление эмоций при ставках на спорт

Мозг человека устроен так, что эмоции появляются до того, как он начинает думать. При чрезвычайной ситуации или необходимости быстро принять решение сперва сканируется миндалевидным телом на предмет эмоционального отклика. А уже затем происходят анализ и обдумывание.

Говоря проще, сперва люди чувствуют, а потом — думают. Потому эмоции и занимают особое место в нашей жизни. Особенно в тех её частях, где нужно быстро принимать решение. Как в ставках на спорт. Ключевая задача тут — контролировать эмоции в критические моменты.

Если по ходу выбранной игры что-то складывается не так и ставка находится на грани провала, пульс увеличится, а уровень давления возрастёт. Новичок начинает тяжело дышать, нервничает и теряет психологическое равновесие. В этот момент мозг находится перед выбором — бороться дальше или проигнорировать неприятное событие.

Всё это происходит на примитивном инстинктивном уровне. Хотя в случае неудачной ставки ничего непоправимого не случится. В худшем случае вы потеряете деньги. Чтобы эта сумма не была критичной, следуйте совету профессионалов: выделять на беттинг надо ровно столько денег, сколько не жалко потерять.

Getty Images

Что делать при нескольких неудачах подряд в ставках на спорт

Если ставка провалилась, прежде всего надо её проанализировать и понять причины поражения. Это ошибка при выборе пари или форс-мажор, от которого никто не застрахован? Психологи уверяют, что такой анализ поможет не только сбить накатившие эмоции, но и научиться на собственных ошибках. А значит, реже допускать их в дальнейшем.

Главное — не перекладывать вину и не пытаться скинуть неудачу на кого-то другого. Неудачные пари неизбежны на пути к успеху, они случаются даже у профессионалов. Психологи рекомендуют рассматривать проигрыш в положительном ключе, видеть в нём ценный опыт.

Помните, что положительные эмоции тоже могут навредить в ставках на спорт. Чувство собственного превосходства и эйфория от череды успехов — не лучшие союзники игрока. Можно потерять связь с реальностью, посчитать себя сильным беттером раньше срока и отступить от выбранной стратегии. А в результате потерять деньги.

В упрощённом виде формулу профессионального игрока можно представить так: хладнокровие, грамотный анализ матчей и принятие правильных решений. Это три ключевых компонента.

Опытные игроки рекомендуют время от времени предоставлять себе отдых и отвлекаться. Перенапряжение приведёт к потере концентрации и повысит вероятность ошибок. Золотое правило беттинга гласит: отсутствие ставки лучше, чем плохая ставка. Если не можете подобрать подходящий вариант, лучше подождать.

Есть несколько элементарных шагов, с помощью которых контролировать эмоции станет легче. Прежде всего — определите планку, по достижении которой завершите сеанс игры. Например, 5% банка в день, 10% банка в неделю и так далее.

Если вы добились требуемой прибыли или ушли в минус до этой отметки, возьмите паузу. Даже если видите хороший вариант. Таким образом, вы дадите себе отдых. А также избавитесь от эмоций и напряжения, которые накопились за время игры.

Избавиться от чувства эйфории можно с помощью лимита ставок. К примеру, не больше пяти ставок за день. Не превышайте его вне зависимости от ситуации и результатов. Основной пункт — самоконтроль, умение останавливаться в нужный момент. Только тогда можно будет двигаться дальше.

Getty Images

Три совета по борьбе с эмоциями в ставках на спорт

В стрессовый момент мозг человека оперирует только пятью процентами доступной информации. Для принятия взвешенного результата этот показатель нужно увеличить. Принято выделять три простых совета:

1. Остановитесь. Не принимайте поспешных решений. 5% доступной информации редко хватает для грамотного определения следующего шага, вероятность ошибки гораздо выше;
2. Дышите глубже. Звучит наивно, но это работает. В момент стресса человек получает меньше воздуха, в результате эффективность работы мозга падает. Несколько вдохов и выдохов помогут успокоиться;
3. Переосмыслите ситуацию. Игроки часто бывают зациклены только на поражении, хотя неудачная ставка — это далеко не самое страшное. Если вы играете аккуратно и грамотно управляете банком, несколько неудач подряд не станут критичными.

С чего начать в ставках на спорт

Постановка целей и обдумывание стратегий помогут избежать грубых ошибок на первых порах. Запишите начальный размер банка, желаемый размер прибыли, ожидаемый временной период по достижению намеченных показателей или количество ставок. Определите, какой процент от банка вы будете ставить в каждом случае.

Определите игровую стратегию. Совершайте те ставки, которые чаще заходят. Это могут быть исходы, тоталы, форы, интервалы, статистика и что угодно ещё. Лучше всего заключать пари на виды спорта и турниры, в которых вы хорошо ориентируетесь. Иначе избежать минуса на дистанции будет крайне сложно.

Выбор событий и грамотный анализ считается наиболее творческим и сложным этапом. Одно и то же событие разные прогнозисты могут интерпретировать по-разному. Даже если они опирались на сопоставимый набор факторов. Важно отделить эмоциональное восприятие от фактов, а интуитивное — от логического. Тогда эффективность поднимется.

Спорт сам по себе иррационален. Играют люди, потому сенсации и случайности происходят стабильно. Даже самый очевидный фаворит может потерять очки с представителем подвала турнирной таблицы. За это многие и любят спорт.Важно ограничить степень доверия собственной интуиции. Первостепенное значение имеют факты, в противном случае оценка вероятности события получится слишком субъективной. Благодаря удаче можно продержаться короткий период. Чтобы получать доход стабильно, требуется логичная и конкретная схема отбора событий и ставок. Метания из стороны в сторону — один из самых коротких путей к провалу.

Итог

Для успеха в ставках нужно принимать правильные решения. Однако мозг человека устроен так, что сперва он ощущает эмоции, а уже потом начинает думать и анализировать. Изменить природу не получится, но разобраться в себе и адаптироваться к этим условиям вполне реально. Профессиональным игрокам подобное удаётся.

Помните, что математическое ожидание в беттинге отрицательное. Единицы стабильно получают прибыль. Потому любой игрок должен быть готов к неудачам и не принимать их близко к сердцу. Лишние эмоции и потеря психологического баланса лишь ухудшают положение. Лучше потратить энергию на разработку собственной системы ставок или работу над ошибками.